聖路加の入院バッグ・陣痛バッグ｜聖路加で2回出産した人の“最低限リスト”

「入院バッグってどこまで必要？」「聖路加は支給が多いって聞くけど、実際どうなの？」

そんな疑問を持つ方に向けて、聖路加国際病院で2回出産した私が、2025年版の“最低限で足りる持ち物リスト”をまとめました。

ネットなどの「出産準備チェックリスト」をそのまま信じると荷物が増えすぎます。この記事では、実際に使ったもの／いらなかったものを紹介していきます。

聖路加の入院スケジュールと持ち物の関係

まずはざっくり、いつ・どのタイミングで何を使うかをイメージしておくと、無駄な荷物が減ります。

入院〜分娩まで（LDR）

• 使ったもの
  • 書類一式（母子手帳・診察券・保険証／マイナ保険証・各種補助券）
  • バースプラン（入院手続き時にもらう用紙）
  • 貴重品（財布・スマホ）
  • 破水対策のお産用パッドL（移動中の保護に1枚）
  • 飲み物＋ストロー付きキャップ／ストロー
  • リップ・ヘアゴム・マスクなどの小物
• 聖路加側で用意されているもの
  • プラスチックストロー
  • テニスボール・ゴルフボール（いきみ・腰押し用）
  • 手鏡・うちわ
  • 延長コード
  • バランスボール・足ふみステップ
  • 足湯グッズ（身体拭きも対応）
  • タオル（フェイス・バス）

分娩中は飲み物の種類に制限があり、持ち込むなら水が無難です。ただ、私の入院時は助産師さんから「スポーツドリンクもOK」と案内があり、実際に問題なく飲めました。
甘い飲み物や濃い味のドリンクは避け、水かスポドリ程度に絞るのが安心です。

分娩後〜入院生活

• 使うもの
  • 出生通知書（中央区民は必須）
  • 出産手当金・育休手当金の申請書類（医師記入欄が必要なもの）
  • 自治体の新生児聴覚スクリーニング補助券
  • 室内履き（ゴム底スリッパ）
  • マタニティパジャマ・レギンスなどの衣類
  • 洗面・スキンケア一式
  • 産後ケアグッズ（乳頭ケアクリーム・ホットアイマスク・汗拭きシートなど）
  • 飲料・軽食
• 聖路加からの支給＆貸出
  • お産用パッド／お産用ショーツ
  • 授乳用ハーフトップ
  • 母乳パッド
  • オムツ・おしりふき・ガーゼ類
  • タオル類
  • 授乳クッション・円座クッション など

退院日

• ママの退院用の服・メイク道具
• 退院時のベビー服一式（入院中は病院の白ロンパースを着用）

この流れを前提に、「本当に持っていくもの」と「聖路加なら持っていかなくていいもの」を切り分けていきます。

陣痛バッグ｜聖路加で最低限これだけ

1. 書類・貴重品系（絶対に忘れたくないもの）

• 母子手帳
• 診察券
• 保険証 or マイナンバーカード（マイナ保険証）
• 出産手当金・育休手当金の申請書類（医師記入欄があるもの）
• 自治体の新生児聴覚スクリーニング補助券（例：中央区）
• 出生通知書（中央区民は必須）
• バースプラン（入院手続き時にもらう用紙）
• 印鑑（緊急時の同意書などに備えて）
• 財布・スマホなどの貴重品

文具類（地味に必須）

• ボールペン
• クリアファイル（書類をまとめて突っ込めるもの）

2. 破水・陣痛対策

• お産用パッドLサイズ … 移動中の破水対策に1枚あれば十分

Lサイズは陣痛時の破水対策から産後当日の大量の悪露用ですが、病院からもお産用パッドが支給されるので、自分で大量に買って持ち込む必要はありません。

3. 陣痛中にあると便利なもの

• ペットボトル飲料 1本（陣痛バッグ側に）
• ストロー付きキャップ or ストロー
• ヘアゴム
• リップクリーム
• マスク
• スマホ充電器（ケーブル1mでOK）

入院バッグ｜病院支給前提のミニマムリスト

1. 自分の身の回り品

• 室内履き
  • ゴム底スリッパ（100均で十分。退院時に捨てて帰りました）
• 衣類
  • 前開きマタニティパジャマ 1〜2着
  • マタニティレギンス（寒い季節なら）
  • 産後すぐはお腹が妊娠20〜25週くらいのサイズ感のままなので、マタニティウェア継続でOK
• 洗面・スキンケア用品
  • シャンプー・コンディショナー
  • 洗顔料・ボディソープ（好みで）
  • 歯ブラシ・歯磨き粉
  • 化粧水・乳液など基本のスキンケア
  • ※コップはアメニティとして部屋にありました
• 下着類
  • 普段使いのショーツ数枚
  • ブラトップ／授乳ブラ（病院から授乳ハーフトップ1枚支給あり）
• ドライヤー
  • 必要な人だけでOK（病棟にレンタルもあり）

2. 退院時の服

• ママ用
  • 授乳しやすいトップス＋ボトムス
  • メイク道具一式（記念撮影する人は忘れず）
• ベビー用
  • 退院時のベビー服一式（短肌着＋コンビ肌着 or ロンパース）
  • おくるみはなくても服で十分。写真映え重視なら好みで

産後ケアに役立ったもの（母乳・ミルクどちらでもOK）

1. メデラ 乳頭ケアクリーム「ピュアレーン」

授乳は2〜3時間おきで、私は1人目のとき産後2日目から痛みが出始め、3日目にピュアレーンを導入 → 即戦力でした。

産後すぐはドラッグストアでも置いていないことが多いので、最初から入院バッグに入れておくのがおすすめです。

2. コンビ 電動爪やすり（ベビー用爪切り）

買ってよかったナンバーワン級。新生児でも爪はどんどん伸びます。

• ハサミ型は「皮膚を切りそうで怖い」が早く切れる
• やすり型は安心かつスピーディー

月齢が上がるほど動き回って押さえ込みが難しくなるので、電動やすりは上の子が2歳手前になる頃まで普通に活躍しました。入院中から使えるので、赤ちゃん用爪切りは持って行ってよかったものの一つです。

ただ月齢が低いうちは、ハサミタイプの爪切りでも問題ありません。夫は「早く切れるから」とハサミタイプを愛用しているので、好みです。

3. おしりふき（追加分）

支給はムーニーのおしりふき1パック（78枚）。

• 1人目は女の子かつ初めての育児だったこともあり、かなり多用
• 2人目は逆に余るくらいでした

うちはオムツ交換が1日18〜20回、1回1〜2枚（うんちは3〜5枚）で、支給分だけでは足りず、最低2パック持参が安心でした。

とはいえ、どのみち病棟で1パック約140円で購入できるので、持ち込みすぎる必要はありません。

我が家のおしりふきは「蓋パットが便利」「厚手でうんちのときも親側が安心」の2軸でコストコのおしりふきを1人目のときからずっと愛用しています。

4. めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

産後ハイで眠れなくても、「目を閉じる時間」を強制的につくる道具として優秀でした。

• 荷物を減らしたい人は、院内1Fセブンでバラ売りを現地調達でもOK

5. 汗拭きシート（季節によっては必須級）

• 産後〜翌朝6時まではシャワーNG
• 助産師さんがお湯で温かいタオル拭きをしてくれましたが、自分でサッと汗を拭けるものが欲しかった

出産する季節によりますが、夏ならほぼ必須。もし3人目があれば、私は必ず汗拭きシートを持っていきます。

便利だった小物（スマホ・ケーブル・軽食・飲み物）

スマホ充電ケーブル

個室の袖机にコンセントがあり、ベッドから1mで余裕で届く位置にありました。

充電だけが目的なら延長コードは不要です（実測距離や配置は、入院生活の記事側で詳しく紹介予定）。

軽食

ゼリー飲料・小包装のお菓子など、夜間や授乳の合間に小腹を満たせるものがあるとかなり楽です。

とはいえ、聖路加院内には以下があるので、持ち込みゼロでも最悪なんとかなります。

• 1階のセブンイレブン
• 4階エレベーター前の軽食自販機（おにぎり・ヨーグルト・スナック類など）

「絶対この銘柄がいい」というこだわりがなければ、持ち込みは最小限でOKです。

軽食自販機のラインナップは、入院生活の記事側で詳しく紹介予定

ペットボトル飲料

聖路加にはコンビニや自販機が複数あるので、自前の持ち込みは1〜2本でも問題ありません。ただし分娩前後はすぐに買いに行けないので、陣痛バッグ側に1本だけは入れておくと安心です。

ビニール袋

各部屋にゴミ箱と、生理用品用のゴミ箱が備え付けられているため、正直ほとんど使いませんでした。

汚れ物用に1〜2枚あれば十分で、大量持ち込みは不要です。

聖路加ならではの「不要だったもの」

他の病院レポだと「持って行ったほうがいい」と書かれがちですが、聖路加では完全にいらなかった／ほとんど出番がなかったものをまとめます。

1. ベビー服（入院中）・おくるみ

• 入院中は病院の白ロンパースを毎日着替えさせてもらえます
• 退院時の1セットだけ用意すれば、入院中の自前ベビー服は不要でした
• おくるみも、退院服で十分カバーできたので実用面では不要

2. 自前のお産用ショーツ・お産用パッド

病院からショーツ2枚＋パッド各種ががっつり支給されるので、自前は一切使わずに終わりました。

3. カイロ

病棟の空調がしっかりしており、出番ゼロでした。

個室には自分で冷暖房を切り替えられるエアコンのスイッチ（ボタン）があり、温度調整は自分で完結できます。

4. S字フック・ブランケット

• ベッド周りと袖机の収納だけで足りました
• ブランケットも、病院のリネンとパジャマで十分でした

5. おしりセレブ

会陰切開した人の“救世主”的に語られることが多いですが、

• 聖路加ではしっかり縫ってくれる
• 痛み止めも処方される

ので、私は気持ちの問題レベルで、実用面では不要でした。

6. 延長コード

前述の通り、コンセント位置と1mのケーブルで充分でした。充電だけが目的なら、本当にいりません。

7. 支給されたけれど2人目では使わなかったもの

• 授乳用ハーフトップ
• レッグウォーマー
• さらし
• アメニティのシャンプー類（POLA「エステロワイエ」お試しセット・2〜4回分）

エステロワイエは気持ちいいのですが、たっぷり使いたい人には量が物足りないかもしれません。

私は、

• シャンプー・コンディショナー：ハンズで買った使い切りパックを4つほど
• ボディソープ：無印良品の小さいボトル

を持ち込んで、普段通りのケアができるようにしていました。

追加料金なしで「もらえる・借りられる」もの

入院時に渡されるもの（一部抜粋）

• 前開きパジャマ（分娩前に着用・汚れてもOK）
• レッグウォーマー
• さらし 1枚
• お産用パッド（L・M・S各種）
• お産用ショーツ 2枚
• 授乳用ハーフトップ 1枚（ダッコ）
• 母乳パッド 1箱
• スポイトボトル（産後のケア用）
• ボックスティッシュ 1箱
• オムツ（メリーズ ファーストプレミアム新生児サイズ）
• おしりふき（ムーニー）1パック
• オムツ用ゴミ袋（入院中は都度支給）
• へその緒ケアセット（消毒用エタノール・綿棒）
• ガーゼハンカチ・ベビーバス用ガーゼ
• アメニティ（シャンプー・トリートメント・ソープ・ママキッズのボディローションなど）
• 記念品のへその緒入れ（ダッコの桐ケース）

個室で借りられるもの

• 円座クッション（空気式）
• 授乳クッション（空気式）
• タオル類（フェイス・バス・ハンドタオル、毎日交換）

LDR室で準備されているもの

LDRの袖机に小物がまとまっており、必要なときに必要な分だけ使うスタイルでした。

• プラスチックストロー
• テニスボール・ゴルフボール
• 手鏡・うちわ
• 延長コード
• バランスボール・足ふみステップ
• 足湯グッズ（身体拭きも対応）
• タオル（フェイス・バス）

ここまで支給・貸出が厚いので、「とりあえず全部自前で用意」は完全に無駄です。

失敗談｜持ち込みすぎていらなかったもの

オムツを大量買いしていた

病院支給分に加え、自宅にも新生児サイズを買い込みすぎて、普通に余りました。

新生児サイズの家庭用買い置きは1〜2パックで十分です。すぐにSサイズへサイズアップしていくので注意。

母乳パッド・お産用パッドをまとめ買い

聖路加は、母乳パッド1箱＋お産用パッドをかなり手厚く支給してくれます。事前に買った分はほぼ開封されず、完全に買いすぎでした。

「一応」で詰め込んだ小物たち

• カイロ
• S字フック
• ブランケット
• おしりセレブ

どれもほぼ出番がなく、単に荷物を増やしただけになりました。

まとめ｜聖路加は「必要最低限」で本当に足りる

聖路加国際病院での出産は支給品と貸出が非常に手厚いため、持ち物は最小限で問題ありません。

陣痛バッグ・入院バッグは、書類・貴重品・飲み物・基本的な身の回り品＋産後ケア用品のごく一部があれば十分です。迷うものは、「自分で持っていかないと調達できないものかどうか」で判断すると失敗しないかと思います。

これから準備する方の、荷物が少しでも軽くなれば幸いです。