「無痛分娩って実際どうなの？」
「本当に痛くないの？いつ麻酔を入れるの？」
──妊娠中の私が、一番検索していたテーマがこれでした。
2023年、聖路加国際病院で無痛分娩（硬膜外麻酔）を選び、娘を出産しました。
麻酔はかなりよく効いた“ほぼ完全無痛寄り”のケースでしたが、そこに至るまでには丸一日かけた長丁場があり、「痛みゼロでラクに終わった」という単純な話ではありません。
この記事では、
- 当日のタイムライン（前駆陣痛〜出産まで）
- 麻酔が効く前の「一番つらい時間」
- 麻酔が効き始めてからの体感の変化
- 無痛でも普通にしんどいポイント（食事・尿カテ・出産直後）
を中心に、「当日どう動くのか」「何がつらく、何が助かるのか」を実録ベースでまとめています。
なお、無痛分娩の費用や入院生活、陣痛・入院バッグの詳細は別記事でまとめているため、ここでは無痛分娩レポ専用としています。
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当日の流れ：陣痛〜出産まで「丸一日がかり」
この日は妊娠40週1日。
前駆陣痛レベルから始まり、前駆〜本陣痛〜出産までトータルほぼ24時間コースのお産でした。
AM1:00｜いつも通りの前駆陣痛かな？
「また前駆陣痛っぽいな」というレベルの痛みがスタート。
この時点では自宅で様子見。AM4:00｜10分おきの痛みが2時間 → 病院へ電話
10分間隔の痛みが2時間続いたので聖路加に電話。
「来てください」と言われ、そのまま受診へ。AM5:00｜診察・CTG【子宮口3cm】
問診とCTG（お腹の張り＋赤ちゃんの心拍モニター）。
この時点で子宮口は約3cm。AM5:30｜LDRへ移動し、入院決定
「本陣痛ですね」ということでLDRへ。
入院グッズ一式を受け取り、そのままLDRで過ごすことに。13:00｜【子宮口4cm】痛いのに、進みはゆっくり
それなりに痛いけれど、子宮口はまだ4cm。
バランスボールや乳頭マッサージで、お産の進みを後押し。15:00｜【子宮口5cm】そろそろ無痛にしたいレベル
「さすがにそろそろ無痛に切り替えたいかも…」と思うくらいにはしんどい痛み。
まだ「ギリ耐えられる」ゾーン。15:30｜トイレに行ったら破水
お手洗いに行ったタイミングで、水風船がはじけたような感覚で破水。
ここから一気に痛みが加速。16:00｜【子宮口6cm】痛みが一気にMAX → 麻酔科医コール
破水後、痛みのレベルが一段階どころか数段階アップ。
「人生で一番痛い時間」に突入し、無痛分娩の麻酔を正式にお願い。16:30｜麻酔科医到着、処置準備
麻酔科医がLDRに到着し、硬膜外麻酔の準備。
陣痛中に体勢を固定するのはなかなかハードですが、「ここを越えれば…」と耐える時間。17:00｜硬膜外麻酔を入れてもらう
到着〜準備〜処置完了までで約1時間半。
この「効く前〜処置中」の時間が、出産全体で一番つらかった部分でした。17:15｜麻酔が効き始める → 一気に世界が変わる
少しずつ痛みがスッと引き、「張りはわかるけど、痛みはほぼゼロ」の状態に。
途中、胎児心拍が一時的に低下し酸素マスク・帝王切開の説明・事前検査も受けましたが、結果的に心拍は戻り、そのまま経腟分娩で進みました。19:30｜【子宮口9cm】ほぼ全開だが、痛み10段階中1
陣痛の波は張りとしてはわかるものの、「痛み」としてはほぼ感じない状態。
15〜30分ほどウトウト仮眠できるくらいに落ち着きました。20:00｜【子宮口全開】あとはいきむタイミング待ち
子宮口全開。
いきむタイミングが来るまで、ひたすら体力温存。21:30｜いきみ開始
CTGで陣痛の波を見ながら、産科医・助産師の「今いきんで！」の合図でいきみ開始。
麻酔が効いているので、「痛みに耐える」より「いきみに集中」という感覚でした。22:30｜無事出産
娘が無事誕生。
赤ちゃんはバイタルチェック・身体拭き・身長体重測定などへ。
ママ側は胎盤娩出・会陰切開の縫合・出血量の確認が続きます。
前駆陣痛から数えると、まさに丸一日かけた戦い。
無痛分娩＝「ラクなお産」ではなく、痛みのピークを短くしつつ長丁場を戦い抜くための選択だと感じました。
麻酔の効き方：私の場合は「ほぼ完全無痛」
麻酔で「痛みゼロ＆張りだけわかる」状態
「効き方は人による」と何度も聞いていたので不安でしたが、私はかなりよく効くパターンでした。
- 陣痛の痛み自体はほぼゼロ
- 「10段階でどれくらい？」と聞かれたら1いくかどうか
- 張りはわかるので「今陣痛来てるな」は把握できる
- 子宮口全開でも、仮眠できるくらいリラックスできた
前日からほぼ徹夜で、朝4時に病院到着 → 22時半出産だったので、
この15〜30分のうつらうつらタイムは、体力的にかなり助かりました。
一番しんどかったのは「麻酔が効く直前の1時間」
とはいえ、「無痛だからずっと楽」では全くありません。
- 破水〜子宮口6cm前後で、痛みが一気にMAXゾーンへ
- 麻酔科医を呼んでから、効き始めるまで約1〜1.5時間
- その間ずっと、「まだ無痛じゃないのに陣痛だけMAX」状態が続く
個人的には、この「麻酔が効く直前〜処置中の約1時間」が人生で一番痛かった時間でした。
無痛分娩中の過ごし方（LDR・食事・トイレ）
LDRで、陣痛〜分娩〜直後2時間まで完結
聖路加では、LDR（陣痛・分娩・回復を同じ部屋で行う個室）で
- 陣痛中
- 分娩
- 出産直後の約2時間
をそのまま過ごします。
完全個室なので、「痛い～～！」と声を出しても他の妊婦さんの目は気にならず、精神的にはかなりラクでした。
飲食はかなり制限される／「腹の減り」がつらい
無痛分娩中は、誤嚥リスクなどの理由で飲食に制限があります。
「飲んでいいもの／ダメなもの」はLDRの張り紙に一覧がありましたが、水やスポドリ、お茶は問題なさそうな雰囲気でした。
- 麻酔中は基本お粥程度まで
- 点滴で最低限のエネルギー補給はされているので、倒れそうな感じではない
- とはいえ丸一日ほぼ何も噛まないので、メンタル的にはかなりお腹が空く
「体力が尽きて倒れそう」というより、「普通のものを食べたいのに食べられない」が地味にきついという感覚でした。
トイレは尿カテが基本
無痛中は下半身の感覚が鈍くなるため、自力で歩いてトイレに行くことはありません。
- LDRのベッド上で、尿カテ（カテーテル）を膣から入れて排尿
- タイミングは助産師さんがこまめに確認してくれる
- 排尿処置中は夫は部屋の外に出るよう案内され、羞恥心はだいぶ軽減
私はさらに、
- 会陰切開後の初めてのトイレが怖すぎて
- 産後（夜中）〜翌朝まで尿カテ継続をお願いしました
翌朝、勇気を出してトイレに行ってみると縫合はきれいだったため何一つ問題なし。
「怖いので一晩だけカテーテルを続けたい」と伝えたらきちんと対応してもらえたので、不安は遠慮せず言葉にした方がいいと感じました。
分娩中に「あってよかったもの」
無痛分娩は痛みが和らぐとはいえ、体力は使いますし、産後に一気に体力が落ちたりします。
ここでは、分娩中に実際に役立ったものだけを軽くまとめます。
① ペットボトル用ストローキャップ
無痛中は体を起こしにくく、産後はさらにヘロヘロでした。
ストローキャップがあると、寝たまま水分補給できるので本当に助かります。
麻酔前後や縫合後など、“動きにくい時間”が何度もあるので、
分娩バッグに1つ入れておくと安心です。
② モバイルバッテリー（ケーブルレスタイプ）
私は Ankerのケーブルレス型を使っていましたが、相性抜群でした。
理由はシンプルで、
- LDRのコンセント位置が微妙
- ケーブルが体に引っかかる
- 産後の処置→個室移動まで意外と長い
コードなしでそのまま挿せるタイプが圧倒的に楽です。
③ 一口で食べられる軽食（携帯ようかん等）
今回は夫が立ち合いできましたが、移動などで「必ず立ち合える」とは限りません。
産後すぐは急にお腹が空いたり、血糖が落ちたりしやすいので、
携帯ようかん・SOYJOY・ゼリー系など、一口で食べられるものが1個あると安心です。
④ 飲み物は現地調達でOK（聖路加の場合）
聖路加は、LDRへ向かう途中の動線に自販機があります。
私も実際、そこで「いろはす」を買って診察室へそのまま向かいました。
重たい飲み物を家から大量に持ち込む必要はなく、
必要分だけ現地で買うほうが荷物が軽くてラクでした。
出産直後〜LDR退出・個室移動まで
「産んだら終了」ではなく、そこからさらに1〜2時間バタバタ
22:30ごろ出産しましたが、その後1〜2時間はまだ忙しい時間が続きます。
- ママ：胎盤娩出、会陰切開部分の縫合、子宮収縮・出血量チェックなど
- 赤ちゃん：バイタルチェック、身体拭き、身長・体重測定など
娘は羊水を多く飲んでいて呼吸がしにくい状態だったため、一旦新生児室で小児科医・助産師に見守ってもらうことになりました。
無痛でも「スタスタ歩ける」わけではない
無痛分娩＝痛みゼロで産んで、そのままスタスタ歩いて帰る、というイメージを持たれがちですが、正直かなり美化されたイメージです。
- 経腟分娩である以上、出血はそれなりにある
- 丸一日かけて陣痛〜分娩をしているので、全身的には普通にヘロヘロ
LDRを出る前には、
- ベッドから起き上がれるか
- 立ち上がって、ふらつかずに数歩歩けるか
をスタッフさんと一緒に確認しました。
問題なさそうだったので、私は自分の足で個室まで歩いて移動。
車いすのママも多いと思いますし、きつければ遠慮なく車いすをお願いしていいと思います。
個室へ移動してからは、自力でお手洗いができるかも確認されます。
経腟分娩＆会陰切開後の初トイレはハードルが高いですが、
ここを越えると一気に「普通の生活」に近づく感覚がありました。
この先の入院生活・母子同室・個室での過ごし方は、別記事で詳しく書いています。
聖路加で無痛分娩を受けるための事前準備
最後に、「当日いきなり無痛で」はできないので、事前準備の流れもざっと整理しておきます。
① 妊婦健診のときに、早めに「無痛希望」を伝える
まずは妊婦健診で、担当医に「無痛を希望している」旨を伝えるところからスタートしました。
- 「絶対無痛で！」と言い切らなくても、「検討しています」レベルでOK
- 聖路加は実際に麻酔を打った場合のみ、無痛分娩の追加費用がかかる方式
- 結果的に自然分娩になった場合、麻酔を使わなければ追加費用は発生しない
なので、迷っている人ほど「とりあえず希望は出しておく」が安全だと思います。
② 無痛分娩クラス動画を自宅で視聴
両親学級などで、助産師さんから
- 無痛分娩クラス動画のURL
- 無痛分娩のパンフレット
を受け取り、自宅で視聴しました。
内容は、
- 硬膜外麻酔の仕組み
- メリット・デメリット
- 「痛みゼロを100％保証するものではない」という説明
など。
ここでイメージを掴んでおくと、当日の「こんなはずじゃ…」を減らせます。
③ 妊娠36週ごろの麻酔科外来で、リスク説明＆同意書サイン
妊娠36週前後で麻酔科外来を受診し、麻酔科医・看護師による問診と診察を受けました。
- 自分の既往歴・手術歴
- アレルギーの有無
- 家族に麻酔トラブルがあった人がいるか
家族の既往歴も聞かれるので、事前にメモしておくとスムーズです。
ここで、
- 無痛分娩のリスク
- 麻酔を入れるタイミングや方法
- 効き方に個人差があること
などの説明を受け、問題なければ同意書にサイン。
これを済ませておくことで、当日は「本陣痛が来たら麻酔をお願いできる状態」になります。
逆に言えば、この準備がないと、当日に「やっぱり無痛で」は選べません。
2回目（2025年）の「部分無痛」との違いからわかったこと
この記事は1人目（2023年）の「ほぼ完全無痛」レポ専用ですが、
2人目（2025年）の同じ聖路加・同じ無痛分娩は、かなり違う体験でした。
- 2023年（1人目）：ほぼ完全無痛
陣痛の痛みはほぼゼロ。張りだけわかる。 - 2025年（2人目）：骨盤周りの「骨の痛み」が残る部分無痛
陣痛の波はかなり抑えられたものの、骨盤系の痛みはしっかり残った。
同じ病院・同じ“無痛”でも、麻酔の効き方次第で体験は全く別物になる——というのを身をもって実感しました。
2回目の無痛分娩については、別記事で比較レポを書く予定です。
まとめ｜「無痛だから楽」ではなく、「長丁場を戦うための選択」だった
- 前駆陣痛を含めると、陣痛〜出産まで丸一日がかりの体力勝負だった
- 一番つらかったのは、麻酔が効く直前〜処置中の約1時間で、ここは本気で「人生で一番痛い時間」だった
- 麻酔が効いてからは痛みほぼゼロ・張りだけわかる状態になり、仮眠できるレベルまでラクになった
- そのおかげで、子宮口全開からはいきみに集中でき、お産自体はスムーズに進んだ
- 無痛でも経腟分娩なので、出血や疲労はそれなりにあり、「スタスタ歩ける」ほど元気ではない
- トイレ・会陰の痛みなど、無痛でも普通にしんどい部分はあるが、きちんと伝えれば鎮痛やケアを調整してもらえる
それでもトータルで見ると、「無痛分娩、迷っていたけれど本当にやって良かった」というのが正直な感想です。
特に、
- もともと痛みに弱い
- 里帰りなし・夫育休なしなど、産後すぐからある程度動く必要がある
といった条件の人にとって、現実的で心強い選択肢になると感じました。
聖路加で無痛分娩を検討している方の、「当日って実際どうなるの？」を具体的にイメージする材料になればうれしいです。
費用の詳細や入院生活のリアルは、別記事でまとめていますので、そちらもあわせてチェックしてみてください。
